Moderates Training hält nicht nur die Muskeln fit, sondern bringt auch die Gehirnzellen auf Trab. Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Gehen mit Spezialstöcken. Durch den richtigen Einsatz der Nordic- Walking-Stöcke kann ein komplettes Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Speziell die Oberkörpermuskulatur (Schultergürtel, Nacken und Rücken, Brust und Arme) wird intensiv trainiert.
Die Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit wird verbessert. Dieser sanfte Gesundheitssport richtet sich an „Bewegungsmuffel“, Neu- und Wiedereinsteiger jeden Alters.

Dieser Nordic Walking-Kompaktkurs beinhaltet:

• Mobilisation und Aufwärmen
• Erlernen der Nordic-Walking Alfa- Technik
• Fehlerkorrektur
• Informationen über Stöcke und Ausrüstung
• Dehn- und Stretchübungen am Ende des Trainings

Beginn des Kurses: Dienstag 21.06.2011 um 19.30 Uhr
Treffpunkt: Spielplatz hinter der Ilse-Lichtenstein-Rother-Schule
Dauer: 4 x a 60 Min. (immer Dienstag)
Kosten: Für Mitglieder des MTV Riede: 10,00 EUR - Für Nichtmitglieder: 16,00 EUR

Kursleitung: Susanne Schürholz – 04242-592251

Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist. Bitte der Witterung angemessene Kleidung tragen.