Menschen, die glauben sie hätten keine Zeit
für physische Aktivitäten, müssen früher oder später
Zeit für Krankheiten haben.

Edvard Stanley, Premierminister 1826 – 1896

 

Besonders Rückenbeschwerden kann man wirksam durch gezielte Fitness-Gymnastik vorbeugen. Je  besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf. Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz, Ihr wichtigstes Körperorgan.

Wenn Sie daher sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserem neuen Kursprogramm:

Rücken-Fit

Schwungvoll gesund bleiben und Rück(en)halt erleben

im TSV Emtinghausen

In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie fit werden oder sich fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung ein Fitness-Übungsprogramm, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Fitness-Training ist eingebettet in einen abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung.

Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß machen und Freude in der Bewegung mit der Gruppe vermitteln.

Der Kurs ist ausgerichtet für Menschen, die noch nicht oder lange keinen Sport betrieben haben. Er ist nicht geeignet für Menschen, die herzkrank oder herzoperiert sind oder sich aus anderen Gründen nicht mehr körperlich belasten können. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

Das Kursprogramm Rücken-Fit erfüllt die Kriterien des § 20 Abs.1 SGB V, Gesundheitsförderung, und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden. 

Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!!
Termin: 07.01.2013 19.00-20.00 Uhr
Ort: Dorfgemeinschaftsraum an der Mühle in Emtinghausen 

 

Informationen bei Elke Westermann Tel. 04295-544

 

Kooperation

Kurs für alle Mitglieder beider Vereine !