Kooperation beider Vereine
Gegenwärtig liegt der Schwerpunkt der sportlichen Verzahnung bei den aktuellen Fitness- und Gesundheitsangeboten beider Vereine. Für die Praxis bedeutet dieses, dass Kursangebote der Vereine, von Mitgliedern beider Vereine genutzt werden können.
Die Sparte "Gesund & Fit" im Überblick
Angebot |
Termin | Übungsleiter/in | Kurzinfos |
Zumba |
Kursangebot |
Elvi Lübkemann 04242-7858487 |
Ort: Turnhalle Riede |
Fitness Mix | Mittwoch 8:30 - 9:45 Uhr | Ina Warners 04242-160797 |
Ort: Turnhalle Riede |
- Rückenfit - Fitness für Männer - Fitness für Frauen |
Kursangebot | Elke Westermann 04295-544 |
Ort: Dorfgemeinschaftsraum an der Mühle in Emtinghausen Termine nach Absprache in Kooperation mit dem TSV Emtinghausen |
Damengymnastik | Montag 18.00 - 19.15 Uhr * |
Rosemarie Conrad 04294-811 |
Fitness für Körper, Geist u. Seele. Auch das "Gesellige" kommt nicht zu kurz. |
Damengymnastik Dieses Angebot pausiert bis Ende Dezember 2020 und startet neu im Januar 2021 |
Montag 19.15 - 20.30 Uhr * |
Irmgard Kattau 04294-1734 |
Fitness für Körper, Geist u. Seele. Auch das "Gesellige" kommt nicht zu kurz. |
Wirbelsäulen-gymnastik | Montag 19.00 - 20.30 Uhr * |
Andrea Decker-Petersen 04294-412 |
Präventive Wirbelsäulengymnastik: Die vorbeugende Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für gesundheitsbewusste Menschen. |
Fitness 60 Plus | Dienstag 15.00 - 16.00 Uhr * |
Gisela Schlemmer 04294-853 |
Energie u. Lebensfreude durch sportliche Bewegungsabläufe für jung gebliebene. Durch Bewegung werden müde Knochen munter, durch Gymnastik wird die Gelenkigkeit erhalten, die Motorik gefördert und der Stoffwechsel angeregt. |
Bewegen & Entspannen | Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr * |
Elisabeth Koffmahn 04242-169650 |
Die Trainerin Elisabeth Koffmahn bietet ein Ganzkörpertraining an. Auch Sport-Einsteiger sind hier herzlich willkommen. Bei Gymnastik und Entspannung wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt. |
Bodyfit | Mittwoch 18:00 - 19.00 Uhr * |
Anne Hüneke 04294-200 |
Fitnesstraining für den gesamten Körper, bestehend aus einem Muskel straffenden Herz-Kreislauf-Training + Bodenteil für Bauch, Beine, Po nach einheizender Musik. |
Bodypower | Freitag 18.00 - 19.15 Uhr * |
Rieke Brüning 0162/2470113 |
Fitnesstraining für den gesamten Körper, bestehend aus einem Muskel straffenden Herz-Kreislauf-Training + Bodenteil für Bauch, Beine, Po nach einheizender Musik. |
Walking | Sonntag 09.30 - 10.30 Uhr |
Erhard Anger 04294-657 |
Treffpunkt vor der Sporthalle – Teilnehmer verschiedener Leistungsstufen |
* Angebot findet in der Heinz-Schreiber-Halle in Riede statt.
Nähere Informationen zu unseren Sportangeboten erhalten Sie gerne bei den jeweiligen Übungsleitern.
Spartenleiter: Anja Lange (04294-1418)
Wirbelsäulengymnastik
Fast jeder hat schon einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. So beklagt beispielsweise die Arbeitswelt arbeitsbedingten Ausfall durch Skelett-erkrankungen in 26 % aller Fälle.
Die vorbeugende Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskel-aufbautraining für gesundheitsbewusste Menschen. Sie ist auf die Förderung der physiologisch gesunden Haltung des Menschen ausgerichtet. Ausser einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Motivationsübungen, sowie begleitendes Kraft- und Dehntraining, werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung vermittelt. Der Aufbau einer Belastungssteuerung über vielfältige Körperwahrnehmung als wichtigste gesundheitsrelevante Komponente steht im Vordergrund. Darüber hinaus ist das psychosoziale Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmer neben dem funktionellen Anteil des Programms gleich wichtig.
Termin: jeden Montag 19.00 - 20.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)
Übungsleiterin: Andrea Decker-Petersen, 04294-412
Bodyfit + Bodypower
Kondition, straffe Muskeln, Koordination, Rücken schonende Gymnastik insbesondere für Bauch, Beine und Po und manchmal auch ein anregendes Kreislauftraining, Dehnung der Muskeln, wenn die Zeit es erlaubt auch mal eine Entspannungseinheit und vor allen Dingen viel Spaß an der Bewegung und das supergute Gefühl mal wieder etwas für sich selber getan zu haben - all dieses können wir Euch bieten! Wann?
Bodyfit + Bodypower
Bodypower mit Rieke: immer freitags 18.00 Uhr - 19.15 Uhr
Bodyfit mit Anne: immer mittwochs 19.30-20.30 Uhr
Ort: Heinz-Schreiber-Halle
Schaut einfach mal zu einem Probetraining bei uns vorbei und lasst Euch mitreißen! Für Fragen stehen Euch die Übungsleiter gerne zur Verfügung:
Anne Hüneke 04294-200
Rieke Brüning 0162 2470113
Damengymnastikgruppen 1+2
Seit mehr als 40 Jahren sind unsere Gruppen sportlich und gymnastisch aktiv. Immer montags treffen wir uns und halten dabei unseren Körper und Geist fit. Auch das „Gesellige" kommt bei uns nicht zu kurz.
Damengymnastik 1
Montag 19.00 - 20.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)
Übungsleiterin Rosemarie Conrad - 04294-811
Damengymnastik 2
Montag 19.30 - 20.45 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle Riede)
Übungsleiterin Irmgard Kattau - 04294-1734
FITNESS 60 Plus
Energie und Lebensfreude durch sportliche Bewegungsabläufe im fortgeschrittenen Alter!
Frei nach dem Motto „Durch Bewegung werden müde Knochen munter" wollen wir durch Gymnastik die Gelenkigkeit erhalten, die Motorik fördern und den Stoffwechsel anregen. Mit Hilfe von Bällen, Stäben, Terrabändern, Luftballons und anderen Kleingeräten wollen wir dieses umsetzen und dabei den Faktor „Spaß" nicht vergessen.
Termin: jeden Dienstag 14.30 -15.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)
Übungsleiterin: Gisela Schlemmer - Tel. 04294/853
Bewegen & Entspannen
Termin: Mittwochs von 18.30 – 19.30 Uhr
Trainerin Elisabeth Koffmahn bietet jeden Mittwoch Gesundheitssport für Erwachsene.
Bei Gymnastik und Entspannung wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt.
Zumba
Was ist Zumba Fitness
Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisch inspirites Tanz-Fitness Workout, das aus Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik besteht. Zumba Fitness ist einfach zu erlernen, verbrennt Kalorien und macht so Millionen Menschen Spaß und ist dazu noch gesund. Für Zumba ist es nicht notwendig, Erfahrungen im Tanzen zu haben. Zudem kennt Zumba kein Alter.
Abbuchung der Kursgebühren!
Mitglieder: Abbuchung vom Beitragskonto
Nichtmitglieder und Mitglieder TSV Emtinghausen: Bitte unbedingt Bankverbindung in Anmeldeliste ergänzen.
Für alle: Bitte für die Anmeldung/Teilnahme/Abbuchung in der Teilnehmerliste unbedingt unterschreiben!
Infos u. Anmeldungen bei: Elvi Lübkemann unter 04242-7858487 oder unter elviluebkemann@aol.com und in der Teilnehmerliste eintragen und unterschreiben!