Kooperation beider Vereine
Gegenwärtig liegt der Schwerpunkt der sportlichen Verzahnung bei den aktuellen Fitness- und Gesundheitsangeboten beider Vereine. Für die Praxis bedeutet dieses, dass Kursangebote der Vereine, von Mitgliedern beider Vereine genutzt werden können.
Die Sparte "Gesund & Fit" im Überblick
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Angebot |
Termin | Übungsleiter/in | Kurzinfos |
| Zumba |
Kursangebot |
Elvi Lübkemann 04242-7858487 |
Ort: Turnhalle Riede |
| Fitness Mix | Mittwoch 8:30 - 9:45 Uhr | Ina Warners 04242-160797 |
Ort: Turnhalle Riede |
| Damengymnastik | Montag 18.00 - 19.15 Uhr * |
Rosemarie Conrad 04294-811 |
Fitness für Körper, Geist u. Seele. Auch das "Gesellige" kommt nicht zu kurz. |
| Damengymnastik |
Montag 19.15 - 20.30 Uhr * |
Irmgard Kattau 04294-1734 |
Fitness für Körper, Geist u. Seele. Auch das "Gesellige" kommt nicht zu kurz. |
| Wirbelsäulengymnastik | Montag 19.00 - 20.15 Uhr * |
Michaela Lustermann 04294-795852 |
Präventive Wirbelsäulengymnastik: Die vorbeugende Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für gesundheitsbewusste Menschen. |
| Fitness 60 Plus | Dienstag 15.00 - 16.00 Uhr * |
Gisela Schlemmer 04294-853 |
Energie u. Lebensfreude durch sportliche Bewegungsabläufe für jung gebliebene. Durch Bewegung werden müde Knochen munter, durch Gymnastik wird die Gelenkigkeit erhalten, die Motorik gefördert und der Stoffwechsel angeregt. |
| Bodyfit | Mittwoch 19:30 - 20.30 Uhr * |
Anne Hüneke 04294-200 |
Fitnesstraining für den gesamten Körper, bestehend aus einem Muskel straffenden Herz-Kreislauf-Training + Bodenteil für Bauch, Beine, Po nach einheizender Musik. |
| Bodypower | Freitag 18.00 - 19.00 Uhr * |
Rieke Brüning 0162/2470113 |
Fitnesstraining für den gesamten Körper, bestehend aus einem Muskel straffenden Herz-Kreislauf-Training + Bodenteil für Bauch, Beine, Po nach einheizender Musik. |
* Angebot findet in der Heinz-Schreiber-Halle in Riede statt.
Nähere Informationen zu unseren Sportangeboten erhalten Sie gerne bei den jeweiligen Übungsleitern.
Spartenleiter: Anja Lange (04294-1418)
Wirbelsäulengymnastik
Fast jeder hat schon einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. So beklagt beispielsweise die Arbeitswelt arbeitsbedingten Ausfall durch Skelett-erkrankungen in 26 % aller Fälle.
Die vorbeugende Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskel-aufbautraining für gesundheitsbewusste Menschen. Sie ist auf die Förderung der physiologisch gesunden Haltung des Menschen ausgerichtet. Ausser einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Motivationsübungen, sowie begleitendes Kraft- und Dehntraining, werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung vermittelt. Der Aufbau einer Belastungssteuerung über vielfältige Körperwahrnehmung als wichtigste gesundheitsrelevante Komponente steht im Vordergrund. Darüber hinaus ist das psychosoziale Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmer neben dem funktionellen Anteil des Programms gleich wichtig.
Termin: jeden Montag 19.00 - 20.15 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)
Übungsleiterin: Michaela Lustermann 04294-795852
Bodyfit + Bodypower
Kondition, straffe Muskeln, Koordination, Rücken schonende Gymnastik insbesondere für Bauch, Beine und Po und manchmal auch ein anregendes Kreislauftraining, Dehnung der Muskeln, wenn die Zeit es erlaubt auch mal eine Entspannungseinheit und vor allen Dingen viel Spaß an der Bewegung und das supergute Gefühl mal wieder etwas für sich selber getan zu haben - all dieses können wir Euch bieten! Wann?
Bodyfit + Bodypower
Bodypower mit Rieke: immer freitags 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Bodyfit mit Anne: immer mittwochs 19.30-20.30 Uhr
Ort: Heinz-Schreiber-Halle
Schaut einfach mal zu einem Probetraining bei uns vorbei und lasst Euch mitreißen! Für Fragen stehen Euch die Übungsleiter gerne zur Verfügung:
Anne Hüneke 04294-200
Rieke Brüning 0162 2470113
Damengymnastikgruppen 1+2
Seit mehr als 40 Jahren sind unsere Gruppen sportlich und gymnastisch aktiv. Immer montags treffen wir uns und halten dabei unseren Körper und Geist fit. Auch das „Gesellige" kommt bei uns nicht zu kurz.
Damengymnastik 1
Montag 19.00 - 20.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)
Übungsleiterin Rosemarie Conrad - 04294-811
Damengymnastik 2
Montag 19.30 - 20.45 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle Riede)
Übungsleiterin Irmgard Kattau - 04294-1734
FITNESS 60 Plus
Energie und Lebensfreude durch sportliche Bewegungsabläufe im fortgeschrittenen Alter!
Frei nach dem Motto „Durch Bewegung werden müde Knochen munter" wollen wir durch Gymnastik die Gelenkigkeit erhalten, die Motorik fördern und den Stoffwechsel anregen. Mit Hilfe von Bällen, Stäben, Terrabändern, Luftballons und anderen Kleingeräten wollen wir dieses umsetzen und dabei den Faktor „Spaß" nicht vergessen.
Termin: jeden Dienstag 14.30 -15.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)
Übungsleiterin: Gisela Schlemmer - Tel. 04294/853
Zumba
Was ist Zumba Fitness
Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisch inspirites Tanz-Fitness Workout, das aus Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik besteht. Zumba Fitness ist einfach zu erlernen, verbrennt Kalorien und macht so Millionen Menschen Spaß und ist dazu noch gesund. Für Zumba ist es nicht notwendig, Erfahrungen im Tanzen zu haben. Zudem kennt Zumba kein Alter.
Abbuchung der Kursgebühren!
Mitglieder: Abbuchung vom Beitragskonto
Nichtmitglieder und Mitglieder TSV Emtinghausen: Bitte unbedingt Bankverbindung in Anmeldeliste ergänzen.
Für alle: Bitte für die Anmeldung/Teilnahme/Abbuchung in der Teilnehmerliste unbedingt unterschreiben!
Infos u. Anmeldungen bei: Elvi Lübkemann unter 04242-7858487 oder unter elviluebkemann@aol.com und in der Teilnehmerliste eintragen und unterschreiben!
Ballsport und Spaß für Erwachsene
Ballerinos begegnen dem Gatten der Muskelkatze
Mit der Einweihung der Heinz-Schreiber-Halle begann im MTV eine vollkommen neue Ära.
Die Idee von Pastor Uwe Habenicht und Thomas Haug nach Fertigstellung der neuen Halle eine freizeitorientierte Ballsportgruppe zu gründen, fiel auf fruchtbaren Boden. Etwa ein Dutzend Interessierte fanden sich zur Premiere im Mai 2006 in dem nagelneuen „Sporttempel" ein. Das ging dann offenbar so schnell, dass so mancher Ballsportinteressierte nicht mehr genügend Zeit fand, um mit einer den Belastungen angepassten Ausrüstung aufzulaufen. Denn schon nach wenigen Minuten musste die Aufwärmphase jäh unterbrochen werden: Ein Teil des neuen Hallenbodens war von eigenartigen Teilchen übersät ...!? Zeigte der Hallenboden bereits erste Schwächen? Hielt die Hallendecke den Belastungen durch die neue Gruppe nicht Stand?
Des Rätsels Lösung: Einer der Teilnehmer hatte offensichtlich zu lange auf diesen Tag gewartet. Denn seine seit Jahren eingemotteten Turnschuhe waren dem plötzlichen „Stress" nicht mehr gewachsen und begannen sich förmlich Schritt für Schritt in ihre einzelnen Bestandteile aufzulösen. Die Schuhe hatten eine Vielzahl bröckeliger und klebriger Kunststoffteilchen hinterlassen, die nun über den nagelneuen Hallenboden verteilt waren. Damit war der Abend für den ersten Ballsportler bereits gelaufen, ehe der erste Ball rollte. Der peinlich berührte Träger verschwand mit dem Corpus delicti in der Umkleide und ward seit diesem Tage ebenso wenig mehr gesehen wie seine mülleimerreifen Latschen.
In der Folgezeit blieben vergleichsweise kuriose Vorfälle aus, weil sich der Teilnehmerkreis rasch auf natürliche Art und Weise reduzierte. Das „Survival of the Fittest" kristallisierte sich unerwartet schnell heraus. Eine Woche später waren bereits jene, die von körperlichen Qualen wie dem Gatten der Muskelkatze oder ähnlichem heimgesucht worden waren, nicht wieder aufgetaucht. Manchem mag auch die Wahl der Spiele nicht den eigenen Vorlieben entsprochen haben. So entwickelte sich von Woche zu Woche ein fester Kreis von zunehmend spielfreudigen Männern, die Basketball und Fußball in den Mittelpunkt ihrer mittwöchentlichen sportlichen Betätigung gestellt haben. Inzwischen sind es 20 „Mittwochs-Ballerinos", von denen rund ein Dutzend dieses „Highlight" der Woche nicht verpassen wollen.
Ausflüge in andere Ballsportbereiche gehören für die Mittwochs-Ballerinos ebenfalls zur Tagesordnung. Den Anfang machten die Vergleiche mit den Handball-Damen, die die Halle eine Zeit lang mit den Ballerinos teilten. Neuland betraten die Männer bei den Spielen gegen die Korbball-Damen des TSV Emtinghausen sowohl was die Regeln als auch die Wurftechnik und die Taktik betraf. Die beim Basketball gesammelten Erfahrungen nutzten in der Anfangszeit wenig, um den Damen auf ihrem Spezialgebiet Paroli bieten zu können. Doch auch hier zeigte sich, dass die Gruppe lernfähig ist und Spielpraxis zu Leistungssteigerungen führt. Inzwischen entsteht durch zunehmende Korbtreffer zumindest das Gefühl gegen die Damen mithalten zu können.
Neueren Datums ist die Kooperation mit den männlichen Handballern, die sich die Halle inzwischen mit den Mittwochs-Ballerinos teilen. Da die Trainingsbeteiligung bei den Handballern meist etwas zu wünschen übrig lässt, gelingt es immer wieder, die Handballer bei den Ballerinos zu integrieren, auch wenn das Handballspiel dabei möglicherweise etwas zu kurz kommt.
Zwischendurch folgt immer wieder mal der eine oder andere dem Ruf der Ballerinos in die Halle. Auch wenn das spielerische Niveau nach drei Jahren gewachsen ist, werden Neuzugänge behutsam in die Geheimnisse rund um Basketball und andere Spiele eingeweiht.
Trainingszeiten
| Mittwochs, 20:30 Uhr - 22:00 Uhr |
Ansprechpartner
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Arno Petersen Telefon: 04294-412 |