Kooperation beider Vereine

Gegenwärtig liegt der Schwerpunkt der sportlichen Verzahnung bei den aktuellen Fitness- und Gesundheitsangeboten beider Vereine. Für die Praxis bedeutet dieses, dass Kursangebote der Vereine, von Mitgliedern beider Vereine genutzt werden können.

Die Sparte "Gesund & Fit" im Überblick

* Angebot findet in der Heinz-Schreiber-Halle in Riede statt.

Nähere Informationen zu unseren Sportangeboten erhalten Sie gerne bei den jeweiligen Übungsleitern.

Spartenleiter: Anja Lange (04294-1418)

Wirbelsäulengymnastik

Fast jeder hat schon einmal mit Rückenproblemen zu tun gehabt. So beklagt beispielsweise die Arbeitswelt arbeitsbedingten Ausfall durch Skelett-erkrankungen in 26 % aller Fälle.

Die vorbeugende Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskel-aufbautraining für gesundheitsbewusste Menschen. Sie ist auf die Förderung der physiologisch gesunden Haltung des Menschen ausgerichtet. Ausser einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Motivationsübungen, sowie begleitendes Kraft- und Dehntraining, werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung vermittelt. Der Aufbau einer Belastungssteuerung über vielfältige Körperwahrnehmung als wichtigste gesundheitsrelevante Komponente steht im Vordergrund. Darüber hinaus ist das psychosoziale Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmer neben dem funktionellen Anteil des Programms gleich wichtig.

Termin: jeden Montag 19.00 - 20.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)

Übungsleiterin: Andrea Decker-Petersen, 04294-412

Bodyfit + Bodypower

Kondition, straffe Muskeln, Koordination, Rücken schonende Gymnastik insbesondere für Bauch, Beine und Po und manchmal auch ein anregendes Kreislauftraining, Dehnung der Muskeln, wenn die Zeit es erlaubt auch mal eine Entspannungseinheit und vor allen Dingen viel Spaß an der Bewegung und das supergute Gefühl mal wieder etwas für sich selber getan zu haben - all dieses können wir Euch bieten! Wann?

Bodyfit + Bodypower

Bodypower mit Rieke: immer freitags 18.00 Uhr - 19.15 Uhr

Bodyfit mit Anne: immer mittwochs 19.30-20.30 Uhr

Ort: Heinz-Schreiber-Halle

Schaut einfach mal zu einem Probetraining bei uns vorbei und lasst Euch mitreißen! Für Fragen stehen Euch die Übungsleiter gerne zur Verfügung:

Anne Hüneke 04294-200
Rieke Brüning 0162 2470113

Damengymnastikgruppen 1+2

Seit mehr als 40 Jahren sind unsere Gruppen sportlich und gymnastisch aktiv. Immer montags treffen wir uns und halten dabei unseren Körper und Geist fit. Auch das „Gesellige" kommt bei uns nicht zu kurz.

Damengymnastik 1

Montag 19.00 - 20.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)

Übungsleiterin Rosemarie Conrad - 04294-811

Damengymnastik 2

Montag 19.30 - 20.45 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle Riede)

Übungsleiterin Irmgard Kattau - 04294-1734 

FITNESS 60 Plus

Energie und Lebensfreude durch sportliche Bewegungsabläufe im fortgeschrittenen Alter!

Frei nach dem Motto „Durch Bewegung werden müde Knochen munter" wollen wir durch Gymnastik die Gelenkigkeit erhalten, die Motorik fördern und den Stoffwechsel anregen. Mit Hilfe von Bällen, Stäben, Terrabändern, Luftballons und anderen Kleingeräten wollen wir dieses umsetzen und dabei den Faktor „Spaß" nicht vergessen.

Termin: jeden Dienstag 14.30 -15.30 Uhr (Heinz-Schreiber-Halle)

Übungsleiterin: Gisela Schlemmer - Tel. 04294/853  

Bewegen & Entspannen

Termin: Mittwochs von 18.30 – 19.30 Uhr

Trainerin Elisabeth Koffmahn bietet  jeden Mittwoch Gesundheitssport für Erwachsene.
Bei Gymnastik und Entspannung wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt.

Zumba

Was ist Zumba Fitness

Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisch inspirites Tanz-Fitness Workout, das aus Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik besteht. Zumba Fitness ist einfach zu erlernen, verbrennt Kalorien und macht so Millionen Menschen Spaß und ist dazu noch gesund. Für Zumba ist es nicht notwendig, Erfahrungen im Tanzen zu haben. Zudem kennt Zumba kein Alter.

Abbuchung der Kursgebühren!
Mitglieder: Abbuchung vom Beitragskonto
Nichtmitglieder und Mitglieder TSV Emtinghausen: Bitte unbedingt Bankverbindung in Anmeldeliste ergänzen.

Für alle: Bitte für die Anmeldung/Teilnahme/Abbuchung in der Teilnehmerliste unbedingt unterschreiben!

Infos u. Anmeldungen bei: Elvi Lübkemann unter 04242-7858487 oder unter elviluebkemann@aol.com und in der Teilnehmerliste eintragen und unterschreiben!